5 tips om hur man kommer ur depressionen

1. Kontakta din läkare / kurator för att försöka lista ut vad det är som gör dig ledsen/ångerfull mm. Du kanske skulle behöva medicin ett tag? 
 
2. Tänk efter vad du skulle kunna ändra i ditt liv för att kunna må bättre. Och försök att göra dessa ändringar. 
 
3. Erkänn för dig själv att du mår dåligt och behöver hjälp. För om du inte tar tag i problemet kan det bli värre. 
 
4. Tänk på att det är aldrig försent för att kunna må bra igen. Du kommer att kunna må bra igen även om det inte känns så för tillfället. 
 
5. Prata om din depression med familj och vänner, du är inte så ensam som du tror. 
 
Jag har själv erfarenhet utav depression och det är inte lätt att ta sig ur, men det går!  Säger inte att tipsen funkar för just alla. Men det viktigaste är att man inser att man är sjuk och att man behöver hjälp. Det är viktigt att prata om det som tynger dig även om det är jobbigt. Låt det inte gro inom dig. 
 
Alla människor är fina och starka! 

Kommentera här: